Everyone

YMAA

KitKat

Android OS 11 အတွက်အဆင့်မြှင့်တင်!

Tai Chi Fit ၅၀ ဗွီဒီယိုအက်ပလီကေးရှင်းကိုစီးပါသို့မဟုတ်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ David-Dorian Ross နှင့်အတူ Tai Chi စီးဆင်းမှုကိုခံစားရသည်။ ဤသည်သည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိ Tai Chi အရောင်းရဆုံးနံပါတ်တစ်ဗီဒီယိုဖြစ်သည်။ မိနစ် ၃၀ ကြာလေ့ကျင့်ခန်း (DVD ပြည့်စုံ) ကိုသော့ဖွင့်ရန်ဖိုင်အရွယ်အစား၊ နမူနာဗွီဒီယိုများနှင့် IAP တစ်ခုတည်း။
• Mirror-view beginner tai chi ဘယ်ဘက်နဲ့ညာကိုရွှေ့တယ်။
•သက်ရောက်မှုနည်းပြီးတစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းသည်ထိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်မတ်တပ်ရပ်ခြင်းဖြစ်သည်။
•အတွေ့အကြုံမရှိပါ။ အစပြုသူ - ဖော်ရွေနောက်ဆက်တွဲလေ့ကျင့်ခန်း။

Tai Chi Fit: OVER 50 သည်မည်သူမဆိုလှုပ်ရှားမှုများကိုအလွတ်ကျက်ရန်မလိုအပ်ဘဲစိတ်ဖိစီးစရာမလိုဘဲ tai chi ၏အံ့သြဖွယ်ခံစားမှုနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားခွင့်ပြုသည်။ ရုံလိုက်လျှောက်, ပျော်စရာရှိသည်, ပြုံးနေစောင့်ရှောက်!
Tai Chi Fit တွင်: ၅၀ ကျော်သည် Master-Teacher, David-Dorian Ross, သည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းသင်ကြားပေးသည်။ မည်သည့်အသက်အရွယ်အတွက်မဆိုစုံလင်ပြီးဤနောက်ဆက်တွဲလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုအလွတ်ကျက်မှတ်စရာမရှိသည့်မှန် - အမြင်ပုံစံဖြင့်ပြသည်။ လိုက်နာရုံဖြင့်လိုက်လျောညီထွေမှုရှိခြင်း၊ တိုးခြင်းဖြင့်ရွေ့လျားခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီခြင်း၊
သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ အကန့်အသတ်ဖြင့်လှုပ်ရှားမှုရှိသူများသို့မဟုတ်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်မည်သူမဆိုအတွက်ပြီးပြည့်စုံသော OVER 50 လေ့ကျင့်ခန်းသည်အခြေခံ Tai chi လှုပ်ရှားမှုများနှင့်လွယ်ကူသောကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွက် qigong လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ သငျသညျအပန်းဖြေခြင်းနှင့်အချိန်မရွေးနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလိမ့်မယ်။
သင်ဟာအစပြုသူဖြစ်ဖြစ်၊ Tai Chi ဆရာဖြစ်ဖြစ်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအံ့သြစရာကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာအပြည့်အဝအနားယူခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ ပိုမိုအားကောင်းသည့်ကိုယ်ခံအားစနစ်၊

Tai Chi (Taiji) သည်တရုတ် Chi မှ Grand Ultimate fist သို့ဘာသာပြန်သည့် Tai Chi Chuan (Taijiquan) တိုသည်။ Tai Chi သည်အတွင်းပိုင်းပုံစံတရုတ်ကိုယ်ခံပညာဖြစ်ပြီး ၀ မ်ဒန်တောင်တန်းရှိ Daoists များနှင့်နောက်ဆုံးတွင် Shaolin ဘုရားကျောင်းသို့ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ပါက Tai Chi သည် Qigong အမျိုးအစားဖြစ်သည်။

Qi-Gong ဆိုသည်မှာစွမ်းအင်အလုပ်ဖြစ်သည်။ Qigong (chi kung) သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ Qi (စွမ်းအင်) ကိုပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့တည်ဆောက်ပြီးနုပျိုကျန်းမာလာစေရန်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်ပျံ့နှံ့စေသည့်ရှေးဟောင်းအနုပညာဖြစ်သည်။ အချို့သော Qigong များသည်ထိုင်ခြင်း၊ ရပ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခြင်းပြုလုပ်လေ့ရှိပြီးအခြား Qigong သည်ရွေ့လျားသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ စွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်ခြင်း၊ ကုသခြင်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ဘ ၀ ၏အရည်အသွေးကိုယေဘုယျအားဖြင့်တိုးတက်စေရန်အတွက်အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
      
    Qigong သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်ပမာဏကိုတိုးပွားစေပြီးဒီဂရီမျဉ်းအဖြစ်လူသိများသောစွမ်းအင်လမ်းကြောင်းများမှသင်၏လည်ပတ်မှုအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် Qigong ကို“ အပ်မပါဘဲအပ်စိုက်ကုထုံး” ဟုခေါ်သည်။
     
    ယောဂကဲ့သို့ပင် Qigong သည်သက်ရောက်မှုနည်းသောလှုပ်ရှားမှုဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီးပိုမိုအားကောင်းသည့်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆက်သွယ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကြွက်သား၊ အဆစ်များ၊ ကျောရိုးနှင့်အရိုးများအားဖြည့်ခြင်းနှင့်ကြွယ်ဝသောစွမ်းအင်များစသည့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသိအမှတ်ပြုကြသည်။ Qigong အစီအစဉ်သည်လူတစ် ဦး အားအားကောင်းသော၊ ဗဟိုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရစေသည်။
     
Qigong သည်အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများ၊ စိတ်ကျဝေဒနာ၊ နောက်ကျောနာကျင်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်နှင့်သွေးတိုး၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၊

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အခမဲ့ app ကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းဆုံးသောဗီဒီယိုအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရရှိနိုင်စေရန်ကြိုးပမ်းနေသည်။

ရိုးသားစွာဖြင့်
YMAA Publication Center, Inc. မှအဖွဲ့။
(ယန်၏ကိုယ်ခံပညာအသင်း)

ဆက်သွယ်ရန်: apps@ymaa.com
လာရောက်လည်ပတ်: www.YMAA.com
စောင့်ကြည့်: www.YouTube.com/ymaa

Tai Chi Fit ကိုဒါဝိဒ်သည်-Dorian ရော့စ် (YMAA) နဲ့ 50 လေ့ကျင့်ခန်းကျြော။

Tai Chi Fit OVER 50

Tai Chi Fit OVER 50 ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား